Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2636 kcal
|
Fett: 91,91g | Prot: 79,13g | Kolh.: 358,81g.
Frukost: Красные Помидоры (Консервированные), Ростик'c - KFC Капучино , Макфа Макароны Отварные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сельдь Соленая, Лук, Картофель Отварной, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сельдь Соленая, Лук, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Пончики (Обычные). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmolyannikovaJulia 's vikthistorik
|