Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1879 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 93,81g | Kolh.: 225,73g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Vollkorntoast. Lunch: Obstsalat, Alpenmark Käse mit Paprika, REWE Bio Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Cappuccino, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen. Middag: Lidl Ayran, Döner Kebab. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Müller Milchreis Vanilla, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
173 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|