Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 80,47g | Kolh.: 185,86g.
Frukost: Mate, Agua. Lunch: Agua, Mate. Middag: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Vacío, Pan Blanco, Agua. Snacks/Annat: Granja del Sol Patitas de Pollo (1), Pan Blanco, Lia Media Tarde, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Agua, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omar gonzal 's vikthistorik
|