Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 94,55g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Picles, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça Toscana, Liv Up Empanada de Berinjela . Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|