Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 70 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 119,70g | Kolh.: 175,99g.
Frukost: Edamame, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Tomates Cherry, Brócoli, Jugo Verde. Lunch: Tortillas de Maíz, Tomates Cherry, Lechuga, Lala Queso Oaxaca Light, Champiñones, Bistec de Res. Middag: Quaker Avena 3 Minutos, Slim-Fast Malteada. Snacks/Annat: Activia Ciruela Pasa (Botella), Manzana. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dennycamarillo8 's vikthistorik
|