|
BF: 22.4% | BM: 38.3%
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2457 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 190,50g | Kolh.: 294,40g.
Frukost: Le Naturelle Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Medie, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Agrumi Italiani. Lunch: Selex Cuori di Iceberg, Granoro Pasta Integrale Bio, Mare Fresco Cuori di Filetto di Merluzzo. Middag: Italiamo Olio Extra Vergine d'oliva, Selex Fagioli Rossi Cotti a Vapore, Granoro Pasta Integrale Bio, Mare Fresco Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Esselunga Mandorle Pelate, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|