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Gestern wieder gefastet. Ich find es jedes Mal wieder toll, dass es so gut klappt!
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81,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
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2154 kcal
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Fett: 99,67g | Prot: 77,42g | Kolh.: 243,25g.
Frukost: Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Karotten, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Edeka Butterkäse, Butter, Roggenmischbrot, Honig, Äpfel, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Magerquark, Leinsamen, Chia-Samen. Lunch: Banane, Laugenbrezeln. Middag: Erbsen, Karotten, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe, Wela Gemüsebouillon, Rama, Dinkelgrieß, Ei. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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