Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
111,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 2,84g.
Lunch: Чай. mer...
|
|
5003 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar och 35 minuter, Cykling - 2 timmar, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuter, наклоны вниз с гантелями - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|