Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2026 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 84,45g | Kolh.: 248,74g.
Frukost: Amandes, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc Sucré, Oranges, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Haricots Verts, Carottes Cuites, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf. Middag: Planet Sushi Makislim Crevette Tempura, Planet Sushi Chirashi Saumon. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oranges. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|