|
День пятый, минус 300 гр , полосочка все никак не наберёт интенсивного цвета и переход в кетоз замедлен. Но процесс идёт и результат радует , главное что совершенно не хочется есть и с каждым днём все меньше. Осталось 9!дней.
|
113 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
631 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 82,92g | Kolh.: 14,58g.
Frukost: Кофе (Растворимое). Lunch: Alphacaps Gmbh Lipo Alpha. Middag: Избенка Масло Топленое "Гхи", Брокколи, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Alphacaps Gmbh Lipo Alpha. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|