Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1742 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 151,89g | Kolh.: 155,47g.
Frukost: Вафли Венские 20.02, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Вафли Венские 20.02, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль, Куриное Филе. Middag: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Целебная Радуга Биоваренец Термостатный "Чернослив" 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад, Яблоко, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|