Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
890 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 68,74g | Kolh.: 82,27g.
Frukost: Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Huevo Duro, Dole Espinaca , Atún al Horno Oa la Parrilla. Middag: Wasil Porotos, Pepino (con Cáscara), Escarola, Tomate Relleno. Snacks/Annat: Varsovienne Chocolate Bitter , Durazno, Almendras, Soprole Leche Chocolate Zero Lacto Semidescremada, Vivo Flan. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AlejandraSG 's vikthistorik
|