Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 57,59g | Prot: 69,59g | Kolh.: 214,06g.
Frukost: ВкусВилл Печенье Творожное, Йогурт Греческий, Соевое мясо с рисом. Lunch: ВкусВилл Печенье Творожное, Nesquik Батончик, Mevgal Греческий Йогурт Натуральный, Банан, Соевое мясо с рисом. Middag: Яблоко Зеленое, Лаваш, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|