Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
3146 kcal
|
Fett: 138,94g | Prot: 249,71g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Chaka Миндаль в Шоколаде, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Авокадо Авокадо, Яичница, Myprotein Omega 3. Lunch: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Myprotein Omega 3. Middag: Банан, Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Апельсин, Myprotein Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|