Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 56,70g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: Manzana, Fitz Roy Tostadas Light, Finlandia Queso Crema Light, Mermelada, Ledesma Azúcar, La Virginia Cappuccino Light. Lunch: Arroz Blanco, Tomates, Knorr Sopa Quick. Middag: Batata, Costeleta. Snacks/Annat: Mermelada, Pan Blanco Tostado, Mate Amargo, Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Fitz Roy Tostadas Light, Huevo Revuelto, Melón , Arcor Chocolate con Leche. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Pierda peso - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|