|
обед 430ккал
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 114,79g | Kolh.: 91,45g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Middag: Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Творожная Запеканка с Яблоками. mer...
|
|
 Kommentarer
как заставить себя есть отварную курицу? не лезет вообще никак(
20 feb 20 av medlem: synday
|
Ну можно соус добавить. Я, если не лезет, добавляю гранатовый или соевый)
20 feb 20 av medlem: mary.storchack
|
Это просто гречка или с овощами ? По чему так много калорий вышло ??
20 feb 20 av medlem: шибанова
|
Вы хорошо сбросили кг ! А сколько в день вы употребляете калорий?!и позволяете что нибудь съесть сладкое?!)
20 feb 20 av medlem: шибанова
|
Гречка по купеческой. В ней еще мясо есть. Стараюсь на 1500ккал в день. Вообще ,я не сладкоежка, т.ч. если хочется то позволяют себе что-то сладкое, вношу эти ккал в дневник)
20 feb 20 av medlem: mary.storchack
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|