Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1253 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 51,58g | Kolh.: 155,02g.
Frukost: Льняное Масло, Fresh Box Изюм, Джемы и Варенья, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Middag: Травяной Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Nutella Паста Ореховая, Маг Хлеб Нарезанный, Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|