|
makan sembarang 4hari akhirnya naik lagi u,u
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 58,39g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Serabi, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Flimty Flimty. Lunch: Kerupuk Asin, Es Teh, Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|