Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 60,93g | Kolh.: 69,07g.
Frukost: K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Aldi Bio Kasseler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Middag: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Gutmann Leichtes Weizen, Rinderhackfleisch mit Weißkohl. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|