Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
892 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 50,52g | Kolh.: 96,02g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Lontong. Middag: Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Lontong. Snacks/Annat: Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|