|
ОТ 82 (-1), ОГ 98 (-2), ОБ 98 (-1), ОГ 29, ОН 59
|
71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 98,67g | Kolh.: 113,80g.
Frukost: Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Булгур (Вареный). Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат из Капусты и Огурца, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|