|
Надо попробовать всё-таки удержаться в своей норме углеводов 😁, и начать наедать норму белка, а не просто есть в пределах калорийности... Осталось только придумать - как это сделать при минимальном бюджете 🤔
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
3961 kcal
|
Fett: 138,26g | Prot: 145,79g | Kolh.: 543,32g.
Frukost: Клинский Хлебокомбинат Плетенка С Маком, Хлеб, Баян Сулу Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Пряники Воронежские Заварные, ПЛАВИЯ Продукт Плавленый ДРУЖБА, Ситно Макароны. Lunch: Говядина Постная, Чеснок, Лук, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Айрат Блин на Воде без Яиц и без Сахара, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
🤪😂Почему то я догадываюсь что организм отправит это в жир
21 feb 20 av medlem: al5tel
|
al5tel ликбез устраивать не буду)
21 feb 20 av medlem: plvotyakov
|
Да ладно, успокойтесь, мы же просто общаемся))
21 feb 20 av medlem: al5tel
|
Я часто ем на 1000ккал вечером и даже перед сном, если это вписывается и надо вписать, что бы не уйти в огромный дефицит. Ничего нигде не откладывается если нет профицита, хоть все 2000кал на ночь ешь (если поджелудочная, желудок и желчный справятся с таким объемом пиши).
21 feb 20 av medlem: LudaShe
|
21 feb 20 av medlem: al5tel
|
А я сочувствую тем, кто считает 49 кг нормальным весом😉
21 feb 20 av medlem: LudaShe
|
При моем росте это даже будет много🕊️
21 feb 20 av medlem: al5tel
|
Да и с чего вы взяли что я стремлюсь к этим цифрам?
21 feb 20 av medlem: al5tel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|