Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 153,38g | Kolh.: 157,97g.
Frukost: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог 5%, Банан, Кедровые Орехи . Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Цветная Капуста на Пару. Middag: Iberica Маслины без Косточки Mini, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, ВкусВилл Белок Яичный, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Огородников Свекла Маринованная, Лечо, Fun Fish Тунец Натуральный , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Обычные Блины, Galler Шоколад Manon Blanc, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria_Leo 's vikthistorik
|