Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 77,02g | Kolh.: 133,83g.
Frukost: Veriappelsiini, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Cavabel Cream Spread Herbs, Fazer Täysjyväpaahto, Pakastemarjat, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Milbona Salaattijuusto, Findus Lohipihvi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Omenat. Middag: Aioli, Fazer Täysjyväpaahto, Findus Lohipihvi. Snacks/Annat: Nestlé After Eight, Pirkka Pro Proteiinijuoma Vanilja. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, lenkki - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|