Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 93,98g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Garuda Kacang Atom, Garuda Kacang Atom, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Nasi Merah, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Hati Ayam. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Apem, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|