Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 106,89g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Смак Хлеб Таежный, Яичный Желток, Жареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Сыр Российский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный), Помидорка 100% Томатная Паста, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Смак Хлеб Таежный, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Сырники ПП, Веселый Молочник Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Айдиго Кокосовая Стружка, Яйцо, Полевское Творог 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|