Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 66,14g | Prot: 84,07g | Kolh.: 105,92g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Бисквитный Двор Торт Творожный, Славянка Обыкновенное Чудо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
anna_troffi 's vikthistorik
|