|
aku blm paham..
katanya timbang badan yg akurat itu pas bangun tidur, dari kamar mandi.. bb 53.9..
trus jam segini hbs beberes rumah.. bb 53.1
mana nih yg jadi patokan
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 45,60g | Kolh.: 134,05g.
Frukost: Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai, Kurma. Lunch: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ayam Geprek. mer...
|
stadig vikt
|