|
butuh waktu 6 hari untuk merubah angka.....
|
79,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2020:
|
611 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 46,38g | Kolh.: 73,41g.
Frukost: Madu, Buah Naga, Risoles, Sosis Solo, Gula Pasir, Nescafe Classic. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Kenikir. Middag: Daun Kenikir, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|