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Jantar! 2 ovos fritos na manteiga, 70 gr de torresmo (só comi a metade da porção), 500 ml de água mineral com gás e gelo e limão (espremido e em rodela)!💪🏻
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
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2422 kcal
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Fett: 165,83g | Prot: 186,47g | Kolh.: 41,30g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete, Copra Óleo de Côco, Bacon. Lunch: Azeite de Oliva, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pepino Japonês, Hambúrguer Caseiro. Middag: Torresmo, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Snacks/Annat: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Micellar Morango. mer...
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2683 kcal
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Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Pra quem não entende vou explicar 70 gr de torresmo tem 22 gr de gordura, 0 de carboidratos e 42 gr de proteínas (equivale a meia dúzia de ovos com 1/3 da gordura dos ovos) isto é alimentação forte de verdade por isso não como arroz é fraco simples assim! Não tenho nada contra é que não encaixa na minha filosofia!
18 feb 20 av medlem: FJMPontes
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Delícia ! Amanhã terei torresmos também 🤤
18 feb 20 av medlem: DeahFitness
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18 feb 20 av medlem: paulafprint
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Torresmo é ótimo, sacia muito!! 😋😋🤤🤤
18 feb 20 av medlem: Aline Junger
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Me esqueci de mencionar 70 gr de torresmo tem somente 380 calorias com as macros citadas então é auto explicativo né!
18 feb 20 av medlem: FJMPontes
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Fiquei com água na boca.... que lindos esses torresmos e devem estar deliciosos.... amoooo! 😛😛🤤🤤
18 feb 20 av medlem: chrisbortoluzzi1
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FJMPontes 's vikthistorik
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