Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 90,18g | Kolh.: 225,54g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee with Skim Milk, Boiled Egg, Milk, Lipton Black Tea Bags, Date, Oatmeal. Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten), Green String Beans, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Mushrooms , Carrots , Broccoli , Mixed Salad Greens. Middag: Rusk Toast , Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Olives, Albertsons Low Fat Cottage Cheese, Banana, Sonic Green Apple Add-In (Medium), Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Annat: Oranges , Oranges . mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma_moneim 's vikthistorik
|