Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1074 kcal
|
Fett: 18,53g | Prot: 161,46g | Kolh.: 51,65g.
Frukost: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Arla Skyr Natur, Ja! Magerquark. Lunch: Blackline 2.0 Whey+ Apfelstrudel. Middag: Real Quality Gemüsekorb Gourmet, Real Quality Schollenfilets Natur. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 29 minuter, Tabata - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stefan_L68 's vikthistorik
|