Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1951 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 144,22g | Kolh.: 111,22g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Азбука Вкуса Топпинг Клубничный , Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|