Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2212 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 130,31g | Kolh.: 261,27g.
Frukost: Nestlé Cookie Crisp, Santa Clara Leche Entera, Plátano, Almendras, HEB Blueberries, Fresas, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Mole, Tamal, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Middag: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Herdez Lomo de Atún en Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Brócoli, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Snacks/Annat: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado, Huevo, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|