Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
3143 kcal
|
Fett: 125,24g | Prot: 266,93g | Kolh.: 234,41g.
Frukost: Chaka Миндаль в Шоколаде, Морковь, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Яблоко Желтое, Банан. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|