|
ужина сегодня не будет(((( греческая улитка со шпинатом все испортила. но я очень была голодна, температура, много работы.... ненавижу себя. и ведь завтра я не буду есть меньше. не получается((((
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 125,13g | Kolh.: 159,22g.
Frukost: Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, чиа пудинг, Шпинат, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Баклажан, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриная Грудка Отварная. Middag: Мидии, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Белевские Сладости Белевская Пастила, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Черная Смородина, Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Болгарский Перец, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|