Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 113,51g | Prot: 76,03g | Kolh.: 72,87g.
Frukost: Empada de Queijo, Ofner Chocolate Ao Leite, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Verde Campo Mussarela Lacfree. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|