Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1985 kcal
|
Fett: 109,83g | Prot: 91,59g | Kolh.: 153,34g.
Frukost: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. Lunch: Trockene oder Harte Salami, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Middag: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Landvogt Kloßteig, Knorr Schweinebraten Soße , WestfalenLand Grillbauch Gewürzt. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Amecke Sanfte Säfte Orange. mer...
|
|
344 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|