Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 55,28g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Adonan baso 1, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Middag: Pisang, Buah Naga. Snacks/Annat: Choki Choki Chococashew, Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cherryeclaire 's vikthistorik
|