Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2347 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 66,10g | Kolh.: 347,24g.
Frukost: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Donat Dilapisi Gula, Telur Dadar, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Risoles, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Belut, Kecambah, Kangkung. Lunch: Bakwan. Middag: Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Tahu Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Annat: Kurma, Nabati Nextar Sagon Cookies. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fathiahurantika 's vikthistorik
|