Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 64,74g | Kolh.: 158,01g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Abacaxi, Banana Prata. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiche de Queijo sem Carne, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Middag: Pão de Trigo 100% Integral, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Ovo Cozido. Snacks/Annat: H2OH! Limoneto, Abacaxi. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|