Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1737 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 128,75g | Kolh.: 124,45g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru, Café. Lunch: Batata Doce Frita, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa. Middag: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. Snacks/Annat: Sadia Patê de Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Adria Torrada Integral, Café, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Gång - 56 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|