Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2507 kcal
|
Fett: 118,22g | Prot: 129,94g | Kolh.: 247,15g.
Frukost: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 코스트코 블루베리 베이글, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 배추김치, 찜닭, 어묵볶음. Middag: 비비고 언양식 바싹 불고기, 미트리 현미밥, 파김치, 갈비탕. Snacks/Annat: 크라운 디샤 가나슈, 롯데 돼지콘, 해태제과 버터링, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 골드 오차드 트레일믹스, 아메리카노. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
2. 18. 저녁(등-팔-복근) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|