|
82.8 kgs at 5.45 am.
|
82,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1094 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 92,20g | Kolh.: 112,16g.
Frukost: Yeast, Moccona Decaff Coffee, Devondale Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: Tea with Milk, Alfalfa Sprouts, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tomatoes, Brunswick Sardines in Olive Oil. Middag: Coles Avocado, Mango, Dried and Salted Atlantic Cod , Olive Oil , Onions (Chopped, Frozen) , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Watermelon , Peaches. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|