Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1544 kcal
|
Fett: 81,46g | Prot: 97,48g | Kolh.: 103,71g.
Frukost: Избенка Крем Творожный "Десертный", Кофе с Молоком, Апельсин, Банан. Lunch: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Кофе Латте, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Глобус Салат с Кальмарами Смак, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Торт. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|