Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 86,96g | Kolh.: 84,28g.
Frukost: Cafezinho, Sadia Mussarela. Lunch: Tomates, Suco de Maracujá, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Suco de Maracujá, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Sadia Coração de Frango, Suco de Maracujá, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Sadia Coração de Frango. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Körning - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosemaraignacio 's vikthistorik
|