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craqué une soir.. tacos poulet et 2 bière. prix un demi kilo.. Bon, on vais faire mieux cette semaine.. 😐😐
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95,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
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1274 kcal
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Fett: 19,66g | Prot: 163,46g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: Isostar Whey Proteine, Lait de Soja. Lunch: Huile de Sésame, Tomate Cuite, Oignons Rouges, d'Aucy Haricots Beurre, Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Tomate Cuite, Thon dans l'Eau (en Conserve), Saint Eloi Salsifis. Snacks/Annat: Lait de Soja, Isostar Whey Proteine, Pommes. mer...
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3546 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Google Fit - 17 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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