blekangel2015 's dagbok, 17 feb 20

Доброго дня! Подскажите на сколько ккал питаетесь? Смотрю за неделю -6 кг. У меня изначальный вес такой же практически. Первые 3 ушли быстро. Прям за несколько дней ( понятное дело, что это жидкость и тд) в таком весе не была никогда, максимум 86 было. Сейчас ем в районе 1500 ккал. 

Добрый день. Это что-то приложение не правильно показывает . Начала Пп с 7 декабря с весом 92 кг ,на данный момент вес 80,8. Приложение указывает на 1700 калорий ,но я примерно набираю 1300-1400,крупы ,сладкое исключила . Фрукты первые два месяца не кушала ,сейчас по 2 максимум (первая половина дня)  

Спасибо за ответ! Я на вас подписалась))) чтобы самой не сдаваться) я за 90 никогда в жизни не приваливала, даже после родов. Поставила цель 68, но честно слабо верю, что смогу) а вы спорт подключили? Я в зале занималась, очень помогло, вес быстрее уходил и «красиво». Но пришлось бросить, переезд, и всякие отмазки. Желаю вас удачи! Ну и себе)  

Будем худеть вместе ) и вам удачи ) Всё у нас получится . Я максимум была 70 кг,но гормональный сбой и 92 кг ( Я вот только не пойму ,приложение пишет употреблять 1700 калорий чтобы похудеть,надо придерживаться нормы ? Или меньше употребляешь лучше ? 

Мне тоже пишет 1700. Но у меня выходит 1400-1500. Вполне комфортно не голодно, но и не переедаю🤣. Стараюсь придерживаться бжу. 30/30/40( не всегда получается) без большого кол-во сладкого, которое я люблю я не ем на 1700, но меньше 1400 стараюсь не опускать, иначе срыв неизбежен. Планирую подключить зал. Тогда дело пойдёт веселее)))  

🔥Хотите похудеть, но не знаете как?🔥 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат «⛔️ СтройНяшки ⛔️» (в Viber) Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на номер +79279994173 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю Вас