|
Wiii.. nimbang pas siang.. tetap semangat!!
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 53,05g | Kolh.: 176,08g.
Lunch: Puding Vanila, Semangka, Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Bakwan, Ikan, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tempe. Snacks/Annat: Brownies, Onde Onde. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannahaja 's vikthistorik
|