Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2010
|
71,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2010:
|
2253 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 83,57g | Kolh.: 349,98g.
Lunch: Basmati Rice, Tandoori Garlic Naan, Vegetable Curry. Middag: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Garlic, Extra Firm Tofu, Tandoori Garlic Naan, Vegetable Curry. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|